🩺 Vol.2 たけなかクリニック受診ガイド
「踵が痛い＝足底腱膜炎」とは限りません。
～その踵の痛み、本当に原因は分かっていますか？～
「朝起きて最初の一歩が痛い」
「歩くと踵が痛い」
このような症状があると、「足底腱膜炎ですね」と言われることが少なくありません。
もちろん、足底腱膜炎は踵の痛みの代表的な原因です。
しかし、踵の痛みにはさまざまな原因があり、それぞれ治療法は大きく異なります。
なかなか改善しない踵の痛みは、別の病気が隠れている可能性もあります。
踵の痛みには、こんな病気が隠れていることがあります
① 足底腱膜炎
踵の痛みで最も多い病気です。
朝起きて最初の一歩や、長時間座った後の歩き始めに痛みが出やすいのが特徴です。
ストレッチやインソール、運動療法などが効果的なことが多くあります。
② アキレス腱付着部症
踵の後ろが痛い場合は、アキレス腱の付着部が原因かもしれません。
- 階段や坂道で痛い
- つま先立ちで痛い
- 靴のかかとが当たると痛い
このような症状がある場合は、足底腱膜炎とは異なる治療が必要になります。
③ 踵脂肪体症候群（踵のクッションの障害）
踵には体重を支える「脂肪のクッション」があります。
このクッションが傷んだり薄くなったりすると、
- 硬い床を歩くと痛い
- 長時間立つと痛い
- 踵の真ん中を押すと痛い
といった症状が現れます。
足底腱膜炎と間違われることも少なくありません。
④ 踵骨疲労骨折
スポーツをしている方や、歩く量・走る量が急に増えた方にみられます。
「足底腱膜炎だと思っていたら、実は疲労骨折だった」というケースもあります。
痛みが強い場合や長引く場合には、MRI検査が必要になることもあります。
⑤ Baxter神経障害
踵の近くを走る神経が圧迫されることで起こる痛みです。
足底腱膜炎とよく似た症状ですが、
- 痛みがなかなか改善しない
- ピリピリ・ジンジンする
- 焼けるような痛みがある
といった場合には、この病気も考える必要があります。
「踵が痛い」だけでは診断はできません
実は、
- 踵の裏が痛いのか
- 踵の後ろが痛いのか
- 踵の真ん中が痛いのか
- 踵の内側が痛いのか
痛む場所が少し違うだけで、原因も治療法も変わります。
さらに、
- 朝の一歩だけ痛い
- 歩き始めが痛い
- 長く歩くと痛い
- ジャンプすると痛い
- 靴が当たると痛い
など、痛みが出るタイミングも診断の大切な手がかりになります。
当院では「痛い場所」ではなく、「痛みの原因」を見つけることを大切にしています
踵が痛いからといって、すべて同じ治療を行うわけではありません。
整形外科たけなかクリニックでは、
✅ 丁寧な問診・診察
✅ 荷重時レントゲン検査
✅ 超音波検査
✅ 必要に応じたMRI検査
✅ 足のアーチや歩き方の評価
✅ 足趾の筋力や身体の使い方の評価
を組み合わせながら、
「なぜ踵が痛くなったのか」
という原因を見つけ、一人ひとりに合った治療をご提案しています。
「痛みを治す」だけでなく、「痛みの出にくい身体づくり」へ
湿布や注射で一時的に痛みが軽くなっても、原因が残っていると再発することがあります。
当院では、
- 足のアーチ
- 足趾の筋力
- 足首やふくらはぎの柔軟性
- 歩き方
- 身体の使い方
まで評価し、運動療法やセルフケアを組み合わせながら、
「痛みの出にくい身体づくり」
を目指しています。
こんな症状はありませんか？
□ 踵の痛みが1か月以上続いている
□ 湿布やストレッチをしても改善しない
□ 朝だけでなく、一日中痛い
□ スポーツ中や運動後に痛みが強くなる
□ 「足底腱膜炎」と言われたけれど良くならない
ひとつでも当てはまる方は、お気軽にご相談ください。
最後に
「踵が痛い＝足底腱膜炎」と決めつけず、まずは原因を正しく見極めることが大切です。
踵の痛みには、足底腱膜炎以外にもさまざまな病気が隠れていることがあります。
整形外科たけなかクリニックでは、
「痛い場所」ではなく、「痛みの原因」を見つけること
を大切にし、一人ひとりに合わせた治療をご提案しています。
踵の痛みでお困りの方は、お気軽にご相談ください。
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今回ご紹介した内容は、Instagramで5枚のスライドにまとめて分かりやすくご紹介しています。
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🩺 整形外科たけなかクリニック
「痛みを治す」だけでなく、「痛みの出にくい身体づくり」を目指しています。
京都市北区・上賀茂神社前
その痛み、本当に原因は分かっていますか？
一人で悩まず、お気軽にご相談ください。
